Angebot
Ich biete Psychotherapie und Coaching im Einzelsetting für Erwachsene an. Meine therapeutischen Schwerpunkte liegen in folgenden Bereichen:
- Angststörungen (Soziale Ängste, Panikstörung, Phobien, Generalisierte Ängste)
- Anpassung an neue Lebenssituationen und akute Lebenskrisen (Isolation, Einsamkeit, Einstieg in die Arbeitswelt, Jobverlust, Sinnkrisen, Verluste durch Trennung oder Tod)
- Beziehungsprobleme
- Burnout-Symptomatik, Erschöpfung
- Depressive Störungen
- Essstörungen
- Lipödem
- Mobbing
- Outing-Prozess
- Schlafstörungen
- Selbstwertprobleme
- Stressmanagement, Stessprävention
- Umgang mit schwierigen Gefühlen (Einsamkeit, Wut, Trauer)
- Verbesserung der sozialen Kompetenzen
Arbeitsweise
Es ist mir ein grosses Anliegen, die Beratung oder Therapie auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche abzustimmen und Sie dabei zu unterstützen, Ihre selbstgewählten Ziele zu erreichen und sich stärker zu fühlen. Ich arbeite nach einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen sowie methodenintegrierenden Ansatz. Das bedeutet, dass ich, je nach Fall, unterschiedliche Techniken und Methoden wie zum Beispiel Achtsamkeit, Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Emotionales Kompetenztraining (TEK) und andere anwende. Dabei zeigt mir meine Erfahrung, dass sich insbesondere die Schematherapie als sehr hilfreich erweist und ich integriere diesen Ansatz sehr gerne in meine Behandlung.
Nach einem ausführlichen Erstgespräch, welches dem Kennenlernen und dem ersten Erfassen der zu bearbeitenden Bereiche dient, sitzen wir zusammen und besprechen das weitere Vorgehen. Sollten Sie sich für eine Beratung oder Therapie bei mir entscheiden, erarbeiten wir gemeinsam Ziele. Je nach Fragestellung ist dabei von einer Erarbeitung von konkreten Strategien zur Problemlösung oder Verbesserung Ihrer aktuellen Symptome bis hin zu einer intensiven Aufarbeitung Ihrer Vergangenheit alles möglich. Im Mittelpunkt stehen Ihre Bedürfnisse. Die Häufigkeit und Dauer der Behandlung legen wir zusammen fest.
Sprachen
- Deutsch
- Englisch
Schweigepflicht
Als eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin unterstehe ich der beruflichen Schweigepflicht. Ohne Ihr Einverständnis werden keine Informationen an Dritte weitergegeben.